Doğum Ağrısı (Sancısı)
Doğum ağrısı doğum başladıktan sonra karında, kasıklarda ve belde hissedilen, belli aralıklarla gelen ve geçen bir ağrıdır.
Bazı anne adayları doğum sancısını çok hissederken bazıları ise az hisseder. (Bazıları bu ağrılar sırasında bağırır, bazen hiç ses bile çıkarmadan doğum yapanlar görülür.)
Gerçek doğum sancıları nasıldır?
- Kasılmalar ve ağrı düzenli aralıklarla gelir.
- Kasılma 1 dakikayı geçmez ve giderek şiddetlenir.
- Ağrı bel ve karında hissedilir.
- Rahim ağzında yumuşama ve açılmaya sebep olur.
- Kasılmalar ağrı kesicilerle durmaz.
Yalancı doğum sancıları nasıldır?
- Kasılmalar ve ağrı düzensiz aralıklarla olur.
- Kasılmaların süresi uzun ve düzensizdir.
- Ağrı kasık bölgesinde hissedilir.
- Kasılmalar rahim ağzında açılmaya neden olmaz.
- Kasılmalar ağrı kesicilerle durur.
- Annenin doğum ağrıları azaltmak için ilaç dışı yöntemler:
- Doğum sancılarını çekilen dönemde hareket etmek ve ayağa kalkmak
- Sancılar sırasında yatakta kalçayı sağa-sola çevirmek
- Ses çıkarmak, mırıldanmak, inlemek
- Müzik dinlemek
- Güzel hayaller kurmak
- Annenin omuz, bel, kuyruk sokumu, ayaklarına, bacaklarına ve karnına hafif hafif masaj yapmak
- Sıcak ıslak bezleri annenin beline uygulamak
- Sıcak su ile duş almak
- Sancı odasında bir objeye (bir süs eşyası veya duvar saati, doğum odasında bir alet, eşya vb.) odaklanmak ve ona konsantre olmak
- Solunum egzersizleri teknikleri uygulamak
Anne adayı sancılar geldiğinde yavaşça ve derin nefes alarak sancının geçmesini beklemeli ve çok hızlı nefes alıp vermemelidir. Sancı geçtikten sonra bir dahaki sancıya kadar dinlenmelidir.
Bunların dışında annenin gebelik boyunca yürüyüş, yüzme ve plates gibi egzersiz yapması doğumunun daha rahat geçmesine yardımcı olur.
Doğum sancısın azaltmak için yapılabilecek tıbbi müdahaleler konulu yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.
Benzer Yazılar