Gebelikte Kahve İçmek Zararlı Mı?
İçinde bulunan kafeinden dolayı kahve içmek, günde 2-3 fincandan (200 mg) fazla olmamak koşuluyla gebeliğe bir zarar vermez. Yüksek miktarda kafein almak gebelikte bazı risklere neden olabileceğinden anne adaylarının bu limitlere dikkat etmesinde fayda vardır.
Kahve ve çay çeşitlerindeki kafein miktarı:
- 1 fincan filtre kahve : 135-200 mg
- 1 fincan espresso : 100 mg
- 1 fincan cappuccino: 100 mg
- 150 cc hazır kahve : 60 mg
- 2 gram Nescafe ile hazırlanan kahvede: 50-70 mg
- 150 cc Dekafeine (kafeini alınmış) kahve : 5 mg
- 1 fincan siyah çay: 40 mg
- 1 fincan yeşil çay: 20 mg