Doğumda Ikınma Tekniği Nedir?
Normal bir doğumda annenin ve bebeğin işini kolaylaştıracak önemli unsurlardan bir tanesi ıkınmaktır. Bu nedenle anne adaylarının doğum öncesinde, doğum esnasında doğru nefes ve doğru ıkınma tekniklerini, çeşitli kitaplardan, internet sitelerinden veya hamile eğitim kurslarından öğrenmesi kendi faydalarına olacaktır.
Anne adayının doğumun ikinci evresinde, bebeğin aşağıya doğru inmesi ve doğum kanalından çıkarak doğmasına ıkınmalarla destek olması çok önemlidir.
Ikınma sancı geldiğinde yapılır, sancıların geçtiği ara dönemlerde ıkınma yapmadan dinlenmeniz gerekir. Her sancıda tekrar ıkınmanız gerekir. Genellikle 2-3 ıkınma sonrasında bebek doğacaktır.
Ikınma ayakta, çömelir pozisyonda, yatağa veya doğum masasına sırt üstü yayar pozisyonda yapılabilir. Bazı durumlarda ayağa kalkarak veya çömelerek ıkınmanız istenebilir. Bu pozisyonlar yer çekiminin etkisi nedeniyle bebeğin aşağıya doğru inmesini kolaylaştıran pozisyonlardır.
"Ikınma doğumun sadece ikinci evresinde yapılır, daha önceki evrede yapılmaz."
Doğumun 1’nci Evresi
- Bu evre, doğum sancılarının başlamasından rahim ağzının 9-10 cm kadar açılmasına kadar geçen dönemdir.
- Bu evre en uzun evredir ve bazen bir kaç saat bazen uzun saatler sürebilir.
- Bu evrede sancılar geldikçe uygun şekilde nefes alıp vermelisiniz ve rahim ağzınızın açılmasını beklemelisiniz.
- Sancılarınız kendiliğinden gelebilir veya size suni sancı verilebilir.
Doğumun 2’nci Evresi
- Rahim ağzı 9-10 santimetre açıklığa ulaşınca doğumun ikinci evresi başlar.
- Bu evrenin başladığını kendiniz anlayamazsınız ancak doktorunuz size söyleyecektir.
- İkinci evrede sizin de ıkınarak bebeğin doğumuna yardım etmeniz istenecektir.
- Bu evrede bebek annenin rektumuna (bağırsağın son kısmı) baskı yaptığı için annede kendiliğinden bir ıkınma isteği başlayacaktır.
- Ikınmalar ve doktor yardımı ile bebek doğduktan sonra evre sona erer.
Doğumun 3’ncü Evresi
- Doktorunuz veya ebe plasentanın ayrılmasını bekleyerek (5-10 dakika en fazla yarım saat) alacaktır.
- Bu esnada ağrı veya sancı hissetmezsiniz ve ıkınmanız gerekmez.
- Daha sonra varsa dikişiniz atılır ve doğum masasından kaldırılırsınız.
Ikınma Tekniği Nasıl Uygulanır?
- Ikınma tekniğinde nefesinizi burundan ve karın solunumu olacak şekilde alın.
- Bu nefes alıp vermeler hem doğumu kolaylaştırır hem de bebeğe daha bol oksijen sağlar.
- Göğüs solunumu yapmamaya özen gösterin.
- Sancı geldiğinde burundan nefes alarak derin bir karın solunumu yapın.
- Daha sonra nefesinizi içinizde tutarak çenenizi göğsünüze yaklaştırın ve bebeği itmeye çalışır şekilde aşağıya doğru güç uygulayın. (Bu insanın kabız olduğunda ıkınmasına benzer.)
- Gücünüzü boynunuza doğru değil aşağıya doğru verin.
- Ikınmayı kuvvetli ve uzun yapın.
- Ikınma süresince nefesinizi tutmak yerine yavaşça ağzınızdan nefes vererek de ıkınabilirsiniz.
- Bu esnada nefes verme çok yavaş olmalıdır ki ıkınma uzun sürsün.
- Nefesinizi tamamen verdiğinizde ıkınma biter ve sancı geçmezse, aynı şekilde tekrar burundan karnınızı şişirecek şekilde nefes almanız ve ıkınmanız gerekir.
- Ağrı geçince normal nefes alarak dinlenmeniz ve ağrı gelince tekrar aynı şekilde ıkınmanız gerekir.
- Ağrılar ortalama 2-3 dakika arayla gelir.
- Bu esnada gerekirse doğum kesisi yapılır ve bundan sonra genellikle bir ıkınma daha doğum için yeterli olur.
- Bebek doğduğu anda sizden ıkınmayı bırakmanız istenir.