Gebelikte Maden Suyu ve Soda İçilir mi?
Maden sularının içeriğinde çok çeşitli mineraller vardır ancak gebelikte doğal, tatlandırıcı içermeyen ve sade (meyvesiz) maden sularının tüketilmesi daha uygun olur. Günde 1-2 adet içilebilir.
Bebeğinizin daha sağlıklı olması için kesinlikle maden suyu içilmeli diye bir kural yoktur. Maden sularının bebeğe yararı olduğuna dair bilimsel bir kanıt olmadığından maden sularının içilmesi şart değildir. Ancak diğer içeceklerden farklı olarak doğal ve herhangi bir zarar içermediğinden gebe bayanlar su tüketmek adına maden suyunu aşırıya kaçmamak şartıyla kullanabilirler. Bazı kadınlar maden suyunun şişkinlik, hazımsızlık veya bacaklardaki krampları hafiflettiğini ifade etseler de maden suyu sevmeyen ve içtiğinde rahatsızlık hisseden kadınlar içmeyebilirler. Gebeliğin her döneminde su tüketmek faydalı olduğundan normal su, maden suyu, taze sıkılmış meyve suları tüketilebilir.
Benzer Yazılar